Wir haben eine gute Nachricht für Euch

Ab dem 06.06.2017 findet  das Crosstraining zusätzlich dienstags um 19:15 Uhr im Außenbereich statt. Bei gutem Wetter könnt Ihr mit uns eine anspruchsvolle Crosstraining Einheit absolvieren.

Wir freuen uns schon auf Euch!




Crosstraining, was ist das?

Mit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten bezeichnet. Dies geschieht mit dem Ziel, dass sich beim Training der konditionellen Fähigkeiten die Sportarten gegenseitig ergänzen und dadurch eine möglichst vielschichtige Grundlage schaffen.
So werden unterschiedliche Trainingsmethoden aus verschiedenen Sportarten genutzt, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis zu trainieren wie z.B. aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Sprungkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit und somit gleichzeitig einen besseren konditionellen Allgemeinzustand herzustellen. Inhalte sind sowohl athletisch als auch funkionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit traditionellen und einfachen Trainingsgeräten (Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel etc.)
Kurz: Es ist ein hoch intensives Training mit einem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor und das ein nicht zu unterschätzendes Suchtprotential hat.